« 堺シティーマラソン エリートランナー達 | トップページ | 祝朝ラン10km     »

2009年5月15日 (金)

空気が乾燥

昨夜は、チームK練習会でした。昨日はタムドクターが夜診の日。最後の集計で、一日の外来患者数が、165名で最高記録を更新したとのメールあり

うっとこの病院での各科別年間紹介患者数の20年度の統計を見ると、1位:歯科口腔外科 2位:耳鼻咽喉科 3位:放射線科 の順。病院の看板は? と聞かれたら 「歯科口腔外科」ですね

おかげで様でうれしい悲鳴。さらに時間がタイトになります。予定より遅れて帰宅後、K製のロールキャベツと○栄で特価でKが買ってきた名城食品の冷麺を食べ、ちょっと遅れて狭山池へ。5月10日の丹波市であった三ッ塚マラソンの会場でキャベツを買っていたからですね。

走った後王将に行くメンバーがいなかったので、帰宅。空気が乾燥しているので、ワインですね。と言うところでビールの後は、ネットで取り寄せたバンドターブル。ハーフボトルの量がちょうどイイ。

090514_213801 壺屋小学校で開催していた壺屋やちむんバーゲン会場でゲットしたプレート。ナイフが入れやすくチーズ用です。ムンシャン改造委員会のメンバーにお土産に買おうと、その後那覇に行った時、壺屋に行くのですが、この平なプレート売っていません。ナイフはラギオール。

4kmだけ超スロージョグで走ることが出来ました


<09年5月14日第101回チームK練習会報告 >
マラソンのシーズンを期分けすると、4月で終了後オフ。5~6月スピード養成(立派はんはサロマモード)・7~10月走り込み・レース1ヶ月前から練習量→練習の質への変換(調整)ってところでしょうか。

夏の陽気であった数日前から、一気に逆戻りした風の強い夜でした。それにしても狭山池にランナーが増えましたね

ザッキー:49分23秒 疲れた・股ズレできた
17:32 16:10 3:58 3:58 3:51 3:50

K:56分49秒 追い風は気づかないけど、向かい風は嫌い 冴えない走り(泣)
4:35 4:33 4:47 4:52 4:43 4:42 4:49 4:52 4:50 4:44 4:49 4:27

すーちゅんさん:58分47秒 向かい風で消耗しました
4:56 4:50 5:00 4:55 4:48 4:45 4:57 4:57 4:47 4:50 4:57 4:58

イカ:スロージョグ4km 故障のトンネルの出口の明かりが見え始めたか?
故障で泉州マラソンでDNFだったひらりんさんに会いました。回復してきておられるようです。

« 堺シティーマラソン エリートランナー達 | トップページ | 祝朝ラン10km     »

マラソン」カテゴリの記事

飲む・食べる」カテゴリの記事

コメント

ロールキャベツ!!今度作ろうっと。こないだ白菜の重ね煮をしました。じゃがいもをコロッケにしようと思ったらパン粉がなくて「おやき」にしたり、いろいろやってます。ビビンバも作りたいです。。明日から新しいバイトに変わりますが、現在の所もレクリエーションのお手伝いで残れそうです。英語クラスもふたつ掛け持ちでやってます。教会の聖歌隊にも来た時からずっと参加してます。(日曜仕事の時は行けませんが来月から日曜は休みの予定です)早いもんで来て1年半になってしまいました!『亀の歩み』でありますが、コミュニティーに根ざし、みなさんに助けてもらいながらまたゆっくり進み出しました。いかちゃんDCたった今到着しました!!ありがとうございます。これ聞いて頑張ります。

CD無事到着したんですね。懐かしい曲が詰まっていると思います。
なつかし曲を聴きながら、「前に向かって」進んでいってくださいね。

ありがとうございますっ!精神科領域で(こっちは定年が65歳です)最後の数年でも働けたら、と言う夢は捨てきれません。でもお金をごっそり持ってるわけではないので、食べるためにだけ今の英語力でできる肉体労働をやっているのですが、あちこちガタが来てどうもいけません。友人の勧めで奨学金を聞いてみようと思います。それで専門の勉強(諦めてたんですけどね)やってみようかと。まだまだあがいてます。「ローマは一日にして成らず」です。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 堺シティーマラソン エリートランナー達 | トップページ | 祝朝ラン10km     »

最近のトラックバック

2020年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
無料ブログはココログ