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2009年1月 6日 (火)

減量計画

腸脛靱帯炎・鵞足炎・足底筋膜炎・アキレス腱付着部炎・肉離れ等々の、故障のデパート・総合商社なんで、最近は「ヤバイ」と思ったらすぐリタイア。

特に周回コースは有り難い。追い込んだら2~3ヶ月走れなくなっちゃいますからねえ。一昨日のハーフマラソンはリタイアしましたが朝ラン10km出来ました

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090105_205101 母親製の黒豆・いり豆腐(自家製生姜が旨い)・定番のコールスロー・浜田のカレイの一夜干し。これが超美味なんです。スーパーで買う「浜田のカレイ」とは全く別もん。Kに頼んで、「ヘルシー・ローカロリーメニュー」です

浜田の香住屋」イカ家がお送りする中元・歳暮はここから発送してもらっています。ついでに自分家用も、お取り寄せ。

090105_213601 今年仕込んだ、泡盛・黒糖梅酒ができつつあります。真ん中は、製造中のカリン酒。梅酒をちょいと飲みました。


今朝の体重64.8kg 3月22日の東京マラソン時、体重61kg:3時間10分切りで一歳刻みランキング入りを目指します。月間走行距離52km

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コメント

このかれいの一夜干し、大好物です。実家には、香住方面から魚屋さんが車に積んで、売りに来ます。
嫁さんに、ようこんなききれいに食べるねえ、と言われます。
タニーケでも入賞できそうな某大会にエントリーしました。なんと協賛はミズノ。

お魚は、干す方が美味しくなることが多いと思います。ホタテの貝柱なんかも、干すとちゃいますよね。もちろん「イカ」もですね。さらに椎茸も干したらなんであんだけ出汁がでるのだろうか?

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