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2008年11月17日 (月)

「プロジェクト320」速報

昨日の第30回東京国際女子マラソンの速報です。
レース中にも5kmごとの経過をリアルタイムで、携帯で見ることができるんです。

順位も見ることができます。

後半どんどんと順位があがりました。
前半/後半の時間差 3分11秒

Coursemap 最後、36km 水道橋を左折して外堀通りの登りの為に、前半自重したのがよかった。

   

22:57 23:07 23:32 23:42 23:45 23:53 24:16 24:53 10:14
中間点1:38:34
ゴール 3:20:19

K曰く、「伴走なしで自己ベスト更新したよ!」
快心のレースだったと思います。

若い女性のマラソンブームの旗手
Kのライバル長谷川理恵ちゃん。ボルダーで合宿して、3時間15分切りをねらっていたようです

最初の5km23:30   中間点 1:41:27   ゴール 3:31:31

最初の5kmから3時間15分切りのペースではなく、さらに後半失速しています。体調がわるかったんでしょう。次回、是非15分切りをしてもらいたいもんです。

女性の3時間15分切りについては、第一番が「年齢」、次が「素養(身体能力)」、その次が「練習量・練習法・当日の戦略」ってとこでしょうか。

女性の3時間30分切り(男子のサブスリー)になると、第一番が「年齢」、次が「練習量・練習法・当日の戦略」、最後が「素養(身体能力)」になり順位が入れ替わると考えています。「失速イカぼんコーチ」談

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コメント

いかちゃん&Kちゃん、あらためまして、おめでとうございます!

素晴らしいタイム&ペース配分ですな。完璧なレースってこういうことを言うんでしょうね。
すごいんなあと思うのは、上がりの2.195キロ。国立競技場にゴールする姿をイメージして、自分を追い込んで奮い立たせて、究極のハイテンションで駆け抜けたんやろうなあ。あれは、なかなか経験できんけど、一生忘れられへんと思います。

引き続きプロジェクト320は続くんでしょうか?発展的解消で315になるのでしょうか?
いずれにしても、立派もそのプロジェクトに弟子入りして、やり直ししないと、なんや「走り」への思いが揺らいできております。

立派さん、ありがとうございます
前半は抑え気味に入ったので 最後の坂は火を噴くようにハイテンションで駆け上がれました。
Qちゃんが失速した坂の側で「踏ん張れ!ここで負けたら今までやってきたことが無駄になるぞ〜」と声をかけてくれる応援があり、なんとか踏ん張りました。
でも もっといけいけしていたら、20は切れていたのか、、難しい。
19秒が残って それが次に繋がるのか、それでも315はとても遠く、せめて320をきって終わりたいという気持ちもありますが、、
しばらく、ちょっと抜け出たものを充電しながらぼ〜っとしようと思ってます
また一緒に練習してくださいね

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