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2008年9月16日 (火)

あとは体重

連休はそれなりに走り込めました。足の痛みも軽減傾向。これは、「足ができてきた」のだろうと考えています。小生の場合、「故障」が一番の問題点ですね。

今まで半年間、故障無しで走れたのは走歴10年でたった1回だけです。下記は05年11月の淀川マラソンでのサブスリー達成時の走り込みの状況。やっぱり満足のいくレースをするには準備期間が6ヶ月かかりますね。09年3月の篠山マラソンまで、あと半年です。なんとか故障無しで練習できたら、それなりのタイムが出るとおもいます。(あとは体重)

<p><p><p><p><p><p><p>Untitled Page</p></p></p></p></p></p></p>

3

4

5

6

7

8

9

10

距離km

104

315

315

292

303

266

421

347

13日 Kの40km走の伴走で34km

14日 休養ジョグ 6km
日本水泳連盟の委員もしているS氏が連休で帰阪しているので、Kと3人で北野田の正しい焼鳥屋さんの「八起」で飲み会。
080914_193401_0001 仕事の話、家族の話、マラソンの話、水泳の話。S一家とは、南海狭山コーポ時代の友達。当時は家族ぐるみでよく遊びに行きました。そしてS氏の協力でK酔莊ができたわけです。以前、S氏の企画した飲み会で、水泳の金メダリスト(ベルリン)の故葉室氏と一緒でした。葉室氏から出ているオーラはただものではありませんでした。S氏は現在、多くのメダリスト(内情を聞いたらおもしろい)と仕事をしていますが、葉室氏は別格であったようです。シンクロの東西の力関係の話もおもろかった。

J_2 そのメダリスト達と同じように、いやそれ以上に自分の応援した「東京国際女子マラソンの女性市民ランナー」はすごい!。とゆうてました。毎年応援してくれていますが、特に一昨年は冷たい雨でS氏は四谷の上り坂でKを応援。「ガメラ」「ゴジラ」でもないそれ以上の「キングギドラ状態」で走っていたなあ。。。。インパクトの強い発言でしたねえ。

J 今年の11月16日も、○ンナーズの社員の某女史と応援するでえ~~とゆうてくれていました。
<この写真は昨年の増上寺前>


080915_082901 15日 金剛寺LSD(と言ってもバトルあり) 28km  で、9月の走行距離175km 

<今後の予定>
20日(土) Kの伴走 30km
21日(日) TB練習会
23日(祝) 金剛寺又は滝畑 28~44km
25日(木) チームK練習会(木曜ナイトランIN狭山池) 14km

27日(土) 30km走
28日(日) ミニ駅伝

2008年月間走行距離
1月272km
2月259km
3月244km
4月197km
5月294km
6月138km
7月194km
8月147km

もちろん朝ランがあるので、月間走行距離は300km行けそうですね。今年になって初めての300kmオーバーをねらっています。今朝の体重65.0kg。 61~2kgにまで落とせたらそれなりのタイムで走れると思っています。

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コメント

金剛寺LSDのあと、シャワーあびて体重計に乗ったら、なんと55キロ台になっていました。翌朝は2キロ戻っていましたが。

タニ~ケ氏は小生より身長が高いですよね。だいぶん差がで出ますねえ。
今年の秋からええタイムでますよ~。目標は何分ですか?

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