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2008年9月25日 (木)

ちょっと寝坊

  昨日は、夜診が終わってからも、紹介状の返事やら退院時の書類作成の仕事が残っており(本日、チームK練習会(木曜ナイトランIN狭山池の為、定時に帰りたいので)帰宅が遅めになり→夕食が遅くなり080924_210501080924_210701080924_210601
080924_210801 ゴーヤのおひたし・山芋オクラのネバネバ系そして、脂肪分の少ない焼き肉(これはK用)そして、シマアジと剣崎イカ。缶ビール一人1本のみ。もちろん主食のコールスローも。

減量計画 実施中です。

→お風呂が遅くなり→就寝時間が遅くなり

と、言うことで今朝はちょいとお寝坊。普段やったらチームK練習会(木曜ナイトランIN狭山池)で今晩走ることやし。。。6時40分に家を出ようかなあ。。になるところですが。。

でも! 今のイカは違います。 朝ラン開始が10分以上遅くなりましたが、予定通りの10kmのラン。

9月月間走行距離295km 今夜のチームKで目標の300km突破です

突破記念に、その後の王将でビールがぶ飲みだあ~~~(減量計画はどこへ行った

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コメント

私もこっちに来てから食事のせいでしょうが7kg増えた体重が戻りません。冬は日本と同じで日が短く寒く、しかもほとんど雨で、ウォーキングに出かける気になりません(意志が弱いな~)。夏場は問題ないんですけどねぇ。季節が良くなってきたので(桜が咲きかけてます)体重を落とすのに成功したら、今度の冬はそれをどう保つか考えます。こっちでも肥満は問題で、スポーツジムなんかに行ってる人も多いです。ウォークかジョグがお金がかからなくていいです。

オーストラリアに行った時に、マヨネーズが甘すぎで食べることが出来ませんでした。ケーキ類もです。カロリー高そうですね。

NZのマヨネーズはQPマヨネーズよりちょっと酸っぱい感じです。甘いのもあります。日本の味に近いものを使ってます。ケーキ類はもう、砂糖の塊か!というものが多いですが、店によっては甘さ控えめなのもあります。砂糖スプーンに半分のミルクティーが一番好きだったのですが、砂糖抜きのコーヒーに変えました。夕食後は何も食べないようにしています。腹八分目が一番いいと分かってても、人が集まるところに行くとつい食べすぎてしまいます(ああ、なんて食い意地が張ってるんだ・・・)今日は風が強いものの天気が良かったので自転車で仕事に行ってきました。(すぐ盗まれるらしいので、いちいちポールを探してロックしないといけないのが面倒です)いわゆる春一番みたいな風の時は折りたたみ傘の柄のつなぎ目がバキッ!と折れて、とても自転車は漕げません(笑)日本から持ってきた折りたたみ傘は骨がぐにゃぐにゃになってお釈迦に・・・。ウェリントンは「Windy Wellington」というくらい強風で有名なのです。

そうか季節は逆転しているんですね。ハイカロリーの食べものは「美味しい」ですからねえ。。

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