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2008年3月25日 (火)

減らない体重

週末は、土日合わせて48km それなりの距離です。
今朝の計測では63.0kg。体重がへりませんねえ。

摂取量が多いのか、アウトプットが少ないのか、基礎代謝↓か?
そのすべてが要因かもね。自分のカラダは、それぐらいが適正体重で、遺伝子に組み込まれているのかも。

1月中頃から、朝はプロテイン・昼はおうどんにもどしています。まともな食事は夕食のみ。ですから夕食には「気合い」が入りますね。

080324_210101 080324_210201 養殖鯛の中華風サラダ。小松菜のお浸し。トコブシのたいたん。 ローカロリーですね。


080324_211501 080324_211701 メインはネム。
ホタルイカとワケギのぬた。完璧「居酒屋」ですね。
居酒屋の女将のKと若女将のタカコン相手に、夜診終了後の夕食です。

080324_213201 沖縄県酒造組合が出している、10年古酒の「海の邦」05年に瓶詰めしているので、13年古酒ですね。旨かった。

本日、久しぶりの朝ラン 10km で月間走行距離210km

朝起きると、リビングのデーブルの上に手紙が。マユ丼より。
本日、神戸に遊びに行くので、「するっと関西」ちょーだいとかいてありました。5000円で買わなくてよかった~。

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