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2008年1月12日 (土)

お母さんず〜と走ってる〜〜

本日は、 長居の陸上競技場で 第10回日本陸上競技連盟ランニングクリニック
主催      財団法人日本陸上競技連盟
運営     日本陸上競技連盟普及委員会

と、なかなか権威のある感じですね〜

参加対象者      市民ランナー
上級者;フルマラソン・サブ3〜3時間前半を目指すレベル 
中級者;フルマラソン・3時間半〜4時間を目指すレベル 
初級者;フルマラソン・4時間半以内を目指すレベル 
初心者;マラソンの完走を目指すランニング初心者

イカ&Kはそう、市民ランナーでは「上級者」なんですね〜(^o^)

掲示板にもこの情報をインフォメーションしたところ、立派さんも申し込みました。
Kの指導者の「鈴木彰氏」もやってきます。メールでもそのやりとり。

ログラムⅠ 10時15分〜11時30分
   ・実技;ウォーミングアップとランニングフォームの講習(グループ別)
      (1)ウォーキングからジョギングへ(初心者・初級)
      (2)基本的なランニング技術(初・中級)
      (3)速く走るためのランニング技術(中・上級)
      (4)フラット走法(中・上級)
   ・実技講習後、グループ毎に相談会
プログラムⅡ 11時40分〜12時50分
   ・実技;レベルアップのトレーニング講習(レベル別)
      (1)ウォーキング&ジョギング(初心者)
      (2)LSD 
      (3)ペース走(初級)
      (4)ビルドアップ走(中級)
      (5)インターバルトレーニング(上級)
   ・実技講習後、グループ毎に相談会
閉講式 12時50分〜13時00分

講師     浅井えり子(ソウルオリンピック女子マラソン代表)、前河洋一(日本陸連普及員会 一般普及部長・国際武道大学)、鈴木 彰(@runner)、井筒紫乃、安田亨平、鍋倉 賢治、山本正彦、渡嘉敷晶子、他以上日本陸連普及委員会 大胡光次範(元リクルート)、市河麻由美(元三井住友海上)


ところが〜 まゆ丼の骨折で本日小生は学校への送り迎え。その為欠席なんであります。
080112_094501_0001 一人で朝食。カレーの残りがあったので、ご飯を1合炊いて、インデアンカレーに。ルーの量と比べてちょっとご飯が多かったなああ。
朝なのに、『アイネ・クライネ・ナハトムジーク』(Eine kleine Nachtmusik)→Nacht(夜)+Musik(音楽)
そして、「家事」に専念。
洗濯もんをたたんで、洗濯機を回してそれを干して、流し周り。お〜〜いマユ丼〜。昨日のお弁当箱洗ってないぞ〜。そうか。骨折なんで洗えないんやね。
どんどん時間がたっていくのであります。
小休止をして、コ〜ヒ〜を飲みながらカキコ。

Kは、仕事が終わって○栄で買いもんして毎日これをやってんねんねえ。。ほんで口うるさい旦那の晩シメ作っているんやね〜。食事の用意をして、そっから夕方走りに出るんやねえ。

タカコン&マユ丼が お母さん家でもず〜と走ってる〜〜
と ゆうわけがわかりました。家の中でも走りまわらんと でけへんわ。

080112_095601 いまから掃除機です。カウンター下のお酒周りが大変です。日本酒の瓶も登場したので、一部2列になっていますわ。


070614_074300011年末、小生が大掃除しているとき、じゃれてきた走犬クリ〜ルに「掃除機で吸うぞ〜」と威嚇してから、掃除機向かって吠えまくるようになっちゃったんです。走犬クリ〜ルには「冗談」が通じなかったのか(^^;)(^^;)。

 

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