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2008年1月25日 (金)

08年1月24日第74回チームK練習会報告

冬型の気圧配置にしては押し戻されるほどの風は吹いていなかった。ただ気温は低く、足の指先手の指先に感覚はなく、冷たい夜であった。

ザッキーが珍しく12kmをそれなりに「マジメ」に走った。まあ、立派ーニ!さん・いなっぷさん&イカは27日の大阪市民ハーフMを控えての調整ラン。Kはマユ丼のお迎えでスタートできなかった。

ザッキー 48分54秒 さぶかった~
8:26 8:18 16:01 16:01

ミスタージョガーさん 53分54秒 前はザッキーで速くて後ろは調整ラン。前回より35秒落ちました。
4:22 4:19 4:28 4:30 4:30 4:25 4:38 4:33 4:36 4:25 4:32 4:22

まあ、立派ーニ!さん 53分55秒 Road to Tokyo!
4:47 4:52 4:46 4:43 4:49 4:34 4:36 4:31 4:22 4:16 3:50 3:48

イカ 54分31秒 足の鈍痛の増悪なし。これで大阪市民ハーフMでKの伴走できそうです。10kmまではまあ、立派ーニ!さんと併走。
4:47 4:52 4:46 4:43 4:49 4:34 4:36 4:31 4:22 4:16 4:09 4:09

いなっぷさん 57分41秒 なんとか完走出来ました。大阪市民ハーフMは完走できそうです。
4:57 5:02 5:00 4:50 4:51 4:46 4:48 4:51 4:47 4:38 4:41 4:25

すーちゅんさん 63分00秒 故障以後はじめての12km達成
5:19 5:18 5:20 5:16 5:18 5:09 5:23 5:16 5:15 5:06 5:10 5:04

Kは自宅からジョグで遅れてやってきました。
2km 8分40秒 のみ

その後の王将は、まあ、立派ーニ!さん・いなっぷさん&イカ 4杯飲んだのが2名。
さぶいので、ラーメン・チャンポンを食べました。南大阪駅伝~東京M~サロマへと楽しい話題満載で、やっぱりラン60分、王将150分でありました。
今年のテーマは、カメラを見ないこと やそうです。

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