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2007年10月18日 (木)

乾燥重量

乾燥重量(かんそうじゅうりょう、Dry weight )は、一般的に自動車やオートバイなどに用いられる重量の定義の一つ。燃料やオイル、冷却水などを含まない車両自体の自重のこと
ーーー出典:ウィキペディアーーー

起床後、排尿してパンツ一枚で測定する体重を、「乾燥重量」と、名付けています。
食事の影響が一番少なく、夜間の不感蒸泄分がひかれ、その日の最低体重になっていて、比較しやすいと考えているからです。

本日の乾燥重量は62.8kg

10/9 64.4kg
10/16 63.6kg
10/18 62.8kg
なんであります。 週末にビールがぶ飲みした時は、数日間浮腫っているので、体重↑で、、だいたい木曜日・金曜日頃がその週のいっちゃん低い体重です。

脂肪1kgは、7000kcalと言われているようですから、そう簡単に脂肪は落ちないでしょう。多くは、「水の出入り」でしょうけど、「ローカロリーな生活」と「順調な朝ジョグ」で脂肪もそれなりに減少はしているとも考えられますね。

サブスリーを達成していた頃の体重は60.8kg前後
まだ、2kgはオーバーですね。

福知山マラソンの4日前(3日前からはカーボローディングに入るので)に61kg台にのせていたいもんでんな。

071017_204801 昨日も、夜診で遅くなりました。
金目鯛の煮付けうまし。
ところが!!! このシシトウ、ムンシャンの虎の尾のサラダの青唐辛子より辛い辛い辛い
約20分間 口内痛に苦しみました。冷や汗たらたら、発語不能でした。




071017_205001 071017_205002 一本だけあった「ハイネケン」
白菜のサラダ、中華風
kちゃんの料理の多くは、栗原はるみさんのレシピに基づいています。
レシピ通り、調味料・香辛料を正確に使うのは、さすが薬剤師ですね。


金ちゃんの九州旅行のおみやげのイカの丸干しをかじり、ローカロリー発泡酒を飲んで、最後は、中華おこわでしめました。

071017_213701

071017_210301_3


左側踵の痛みはさらに軽減
いつもの朝ラン 10km 月間走行距離154km

 

 


 

 

 


 








 


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