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2007年10月16日 (火)

左足の踵

先週末は、なんとか30km走 kちゃんペースぐらいですがね。

本日は、久しぶりの朝ラン10km なんとか6分ペースのジョグはできますね。
どうなることか、不明ですが、アキレス腱付着部炎は、そう長く続かないと思っています。

減量が大切ですね。
昨日は、お昼はキツネうどんを5分ですすり、16時にはカロリーメート1個で午前8時のカンファレンス開始から、夜診が終了する午後8時すぎまで、ぶっとうしで12時間労働。

帰宅後、低カロリーですませました。
071015_213301_2  ハクサイのサラダと千早の豆腐を使った湯豆腐。これはちゃんと「出汁」をとってくれているので、美味。


寝屋川市歯科医師会の某釣り師にいただいた鮎(冷凍保存)。美味美味美味(^o^)
071015_213801


福知山まで後、1ヶ月ちょっと。すこしでも減量します。
しかし、目一杯仕事して帰宅したら、どか食いしたくなりますね。
それを、我慢するのは ちとつらい。

月間走行距離134km

今週末は、kの伴走で40km走予定だあ。

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