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2007年8月24日 (金)

黄信号

火曜日の夕ランに狭山池に行きましたが、途中で左膝痛にて歩き&ストレッチ
昨日も、同じ部位に同じ痛みが(>_<)。

メドックマラソンに黄信号点灯です(^^;)

それでも月間走行距離266km

07年8月23日第64回チームK練習会報告
前日の夜から朝にかけての雷雨のおかげで、比較的涼しい夜でした。適度に風もありこの時期としては、走りやすい夜だったと思います。

Kちゃん 57分48秒 久しぶりでしんどかったけど、まあまあ走れました
4:55 4:45 4:47 4:49 4:43 4:45 4:48 4:55 4:56 4:49 4:51 4:34

ザッキー 前半GUCCIさん・後半Kちゃんのペースメーカー(北海道M前の疲労抜きですね)

スーちゅんさん 59分15秒 みなさんと一緒で楽しかったです 60分を切りました
4:56 4:48 4:55 4:54 4:52 4:54 4:55 4:55 4:56 5:00 5:02 5:03

タニーケさん 59分18秒 最近はチンタラしか走っていなかったのでしんどかった
今日で 月間走行距離200km
4:55 4:48 4:51 4:48 5:01 5:03 5:00 4:58 5:10 5:06 4:55 4:37

GUCCIさん 62分00秒 超しんどかったけど、終わればもうちょとだけ頑張ればよかったと思います。
9:58 15:18 5:19 5:18 5:13 5:26 5:24 5:06 4:55


千ちゃん(10km) 53分07秒 体重を減らせないと走れない。筋肉の衰えを実感 秋にかけて頑張らねば
5:04 5:17 5:16 5:10 5:14 5:24 5:21 5:12 5:14 4:56

キン肉マン太足さん  いつもの4周 久しぶりに走りました 今日で月間走行距離100km
17:22 17:43 17:43 17:43
キン肉マン太足さんは、今年も村岡ウルトラ100kmへ。年代別表彰があればいいのにね。
24時間テレビで欽ちゃんはふらふらでしたが、70才の太足さんは山岳ウルトラを走ります。

イカ Kちゃんを6kmまで引っ張るも左膝痛にてリタイア(黄色信号点灯)
今週2回目のランですが、二回との左膝痛にて後半歩き

その後の王将は、キン肉マン太足さん・タニーケ氏・ザッキー・イカ&Kでの餃子&ビール3杯の楽しい夜でした

070823_213901

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