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2007年8月 9日 (木)

肉食

8月7日は夕方10kmランをして、自宅で夕食。Kちゃの職場はほとんどが主婦なので、ボーナス+寸志として「現物支給」(^o^)。イカ家では、上等なお肉を買う機会はありません。

マユ丼は、「お母さんが薬局からもらってきたみたいだね」と。そうその通り。
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しゃぶしゃぶ・すき焼きなんか、一年に2~3回しかたべないかな。

たまに食べると美味しいね。
アクをよくすくって食べるのがポイントですかね。
最後は、おうどんでしめました。

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   昨日は、マグロとアボガドの前菜。そして、今度はKちゃんが作ったガスパッチョ。マユ丼は「げ~いまいち」とゆうていました。そして、金ちゃんが蒜山でよく作ってくれる、スパニッシュオムレツ。ちょっと火がとおりすぎかな。ふんわりタマゴに、ズッキーニをはじめとした野菜のさくっとした線維質の食感とのコントラストがいいですね~。

水・木と朝ラン10kmで月間走行距離119km
ランニング用ポーチに500mlのアミノバイタルを入れて、走りながら給水。

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