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2007年7月13日 (金)

筋膜炎

昨日はナイトラン。朝10km 夜アップ入れて14km。
筋肉痛を通りこしている感じのダメージあり。筋膜炎。
Kちゃんの伴走をしましたが、最後の1kmKちゃんが追い込みをかけてスピードアップ。それに反応できませんでした。肉離れなんかになっては大変。

●伴走しながらKちゃんの力強いストライドを感じ、貧血は改善傾向にあり、パフォーマンスがもどってきたのを確信しました。

月間走行距離136kmで順調。

週末はお天気がごっつう悪そうだけど、距離を稼ぎたい

07年7月12日第61回チームK練習会報告
走り出した時点では曇天でしたが、途中から強雨となりました。風はなく、湿度は高いもののこの時期としては、走りにくいというほどではありませんでした。

まあ、立派ーニ!さん 54分07秒 ’スピードがあがらない’’給料も上がらない’’ビールでも飲んでテンションだけ上が~る’
4:26 4:27 4:26 4:28 4:29 4:37 4:38 4:24 4:38 4:37 4:26 4:31

Kちゃん 57分54秒 しんどかった でも雨のシャワーの中後半は気持ちよかった
4:51 4:52 4:50 4:51 4:48 4:55 4:50 4:50 4:43 4:44 4:50 4:35

イカ 58分03秒 先週のトレイルラン後の筋肉痛(というか筋膜炎)。Kちゃんに伴走するも、最後は反応できずおいて行かれた。Kちゃんは貧血より改善ケイコう。
4:51 4:52 4:50 4:51 4:48 4:55 4:50 4:50 4:43 4:44 4:50 4:44

すーちゅんさん 61分57秒 最後少し落ちました。でも楽しかった。
5:08 5:04 5:07 5:06 5:08 5:09 5:05 5:02 5:07 5:15 5:20 5:21

GUCCIさん あまりのしんどさに8kmでやめてしまいました。今度は12km走り切れるように頑張ります。
4km 20分17秒 20分06秒

千ちゃんn 計6km走りました。ラスト5分切っての走りは久しぶりでした。雨の中楽しかった。
4km 20分17秒 5:08 5:03 5:07 4:56
20分休息後 5:04 4:46

その後、王将へは、GUCCIさん・千ちゃん・まあ、立派ーニ!さん&イカの4人
掟通り生ビール3杯で、楽しいラン談義。とくにウルトラ談義たたのしかったね。
東京マラソンはやはり人気ですね。

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コメント

K様が貧血なのですか?
私は4月の検診で初めて貧血に引っかかったものの放置。気合で
仕事をしていたら寝込んだ・・・。
フェロミアを飲み始め、念のため、筋腫の検査に。
そこで青天の霹靂(ってこんな字でいいんでしょうか?)
卵巣腫瘍発覚!腫瘍マーカーの採血されてしまった・・・。
がびん!結果は来月ですが切除するんでしょうかねぇ?
雨と貧血でめっきり運動不足な今日この頃です。

そうでしたか。Kの貧血は改善傾向で、ランのパフォーマンスはもどってきました。でも婦人科系の精査はしておいた方がいいですよね。
お見舞い申し上げます。

どうも胃は丈夫らしく、フェロミアを増量、貧血は改善してきたようです。腫瘍の方は悪性化することもあるらしく、どっちにしろ切除した方がよさそうですね・・・。まだ分かりませんが、左が大きいのと水もたまっているようなので。テニス仲間のDr.からも、片方おいときゃいいだろうって言われました。
とっとと治してバリバリ復活したいものです。

鉄剤の服用は、人によっては胃に負担があるようですね。腫瘍切除はたいへんでしょうけど、一段落したら、バリバリ活躍してくださいね。
小生は、サプリを飲むことにしました。

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