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2007年7月11日 (水)

筋肉痛

トレイルラン初回後の、ひどい筋肉痛。小雨ながら、だんだんと貧血も改善傾向にあり、モチベーション↑。

あさから、7分ぐらいのスロージョグにて10km

月間走行距離112km でなんとか今月は300kmをオーバーしたい。

今週末の連休は筋肉痛もやわらいでいるだろうから、しっかり走り込みをする予定。
お天気がよかったら(曇天がいいね)ええのにね。

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