« 大阪人はお好み | トップページ | メドックへ »

2007年7月 7日 (土)

週末

狭山池朝ランで、3000m×3本 を走り、「午睡」これが週末としては最高ですね。

掲示板からの引用です。

雨はほとんど降らず、曇天。走りやすい条件でした。
狭山池を走ってきました。人数が少ないので、リレー形式の練習から3000m×3本に変更。
朝イチ、カラダが寝ている時のインターバルはしんどいですね。やりすぎると故障しそう。

1本目はKちゃんの伴走。
2本目は途中からペースアップ
3本目にペース走 12分14秒でまあまあ。こんなもん。

その後、距離稼ぎに数人で陶器山のセメント工場まで。仕事で途中離脱した立派さん。そのまま帰宅した泉北ランニングのM嬢。折り返しからは、美原のI氏の楽しい話題で帰りました。

狭山池まで戻ると、女子部監督が!!。赤パン氏と美原の◎井氏と歓談中。その後ザッキーとジョグで帰っていきました。陶器山で会ったまりなちゃんとも合流したのだろうか?その後、ビールのんだんでしょうか? 後ろ髪を抜かれる思いで、Kちゃんに連行され帰宅したイカなのであったのであった。

狭山池の練習も、いろんなマラソンクラブの方達が集まってたのしいいね~。

070707_123001 帰宅後お風呂。定期試験が終わったマユ丼とその友人をピックアップしてムンシャンへ。美味しい昼食とビール。マユ丼定番の地三鮮をはじめ、クラゲの前菜から始まり、デセールまで楽しみました。生ビール3杯

帰宅後午睡。これは最高の休日です。


070707_183701夕食は、階下のマダム多恵とサダッチと5人です。タカコンがいないのがさびしいね。
日曜日は仕入れがないのが普通だから、鮮魚をたべるのは土曜日ですね。
剣先イカ・イサギうまし。


070707_183801マダム多恵が、サバのきずしを作ってくれました。これは美味でした。

ほんでから、きんぴら。これは唐辛子を効かせると、ほんまにアテとしてはいいですね。


070707_190601 新しい泡盛、最近「無濾過」「低濾過」がはやっています。これも宮古島の多良川の無濾過44度「荒獅子」。これも「沖縄限定品」那覇で仕入れました。あらあらしい感じがいいですね。こういうのを、古酒として寝かせたらええのでしょう。そう言うのが、請福の考え。請福の「ひとときのちゅら」を蒜山の床下で寝かせています

宮古島と言えば、ハブのいない島。超硬水で、お風呂でも泡がたちません。それに比して久米島は軟水とのこと。



070707_195801_1 週刊文春に椎名誠が、「イカとタマゴの黄味の丼」を新宿赤マントに書いていたので、やってみました。ま~こんなんもありかなあ。っと言う程度。もっと食を追求しませう。




070707_211801 タカコンが、ブートキャンプを送って来たとき、「食料支援」をお願いします。と書いていました。時々、クール宅急便で「お袋の味」の「食料支援」をしています。泡盛100mlを入れて、「ラフテー」(豚の角煮)をルクルーゼでKちゃんが作っています。リリーの「白桃の缶詰」(子供のころ・今もかな憧れの缶詰ですよね)も入れて、その他煮込みものなどなどを入れて送ります。

この「ラフテー」で泡盛飲んだらうまいでええ~。明日できあがります。

月間走行距離87km(^o^)

« 大阪人はお好み | トップページ | メドックへ »

マラソン」カテゴリの記事

飲む・食べる」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 大阪人はお好み | トップページ | メドックへ »

最近のトラックバック

2020年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
無料ブログはココログ