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2007年6月16日 (土)

久しぶりのラン

■6月16日(土)午前6時30分~8時30分
070616_085101 狭山池朝焼けラン に参加。

那覇でゲットした紅型のバンダナと久米島Mのシャツ

Kちゃんは5分10秒で20kmを予定。
琵琶湖以来、3週間で30kmも走っていない体で、Kちゃんの伴走はしんどかったな~。

10kmを越えると、なさけないことにKちゃんのペース(5分ぐらいに上がっていた)について行けずにじりじりと後退。

故障部位はやっぱり痛いけど、なんとか20kmは走れました。
まあ ええか。Kちゃんの貧血は走りを見る限り改善傾向にあるようです。

帰宅後、お風呂に入り、ソバを茹でました。このソバは蒜山インターでお土産用に売っている出雲ソバ。あんましうまくないね~。

そーしている間に、千早のお豆腐屋さんが来てくれました。毎週土曜日はこの近辺に配達してくれるんです。このお豆腐は旨い。塩だけでがんがん食べました。

070616_105001 070616_105601 岩塩・500万年前の塩・藻塩とためしましたが、藻塩がいっちゃんあいますな。
もしよかったらどうぞ~(^o^)

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